مع اقتراب موعد انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025، يزداد القلق والتوتر بين الطلاب وأولياء الأمور، وهو ما يستدعي التركيز على الجوانب النفسية والتنظيمية، إلى جانب الاستعداد العلمي.

وفي هذا السياق، يقدم عدد من خبراء التعليم والتربية مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة، تساعدهم على عبور الامتحانات بأمان وتحقيق أفضل أداء ممكن:

10 نصائح لطلاب الثانوية العامة 2025

1. لا تذاكر طول اليوم دون راحة

قسم وقتك إلى فترات مذاكرة متقطعة يتخللها فواصل قصيرة للاستراحة، فالعقل يحتاج للراحة ليستوعب بشكل أفضل.

2. نظم أولوياتك وفق جدول واضح

حدد المواد التي تحتاج لتركيز أكبر وابدأ بها، ولا تترك المراجعة النهائية دون خطة يومية.

3. لا تُهمل النوم

السهر المتواصل يُضعف التركيز، والدماغ يحتاج إلى نوم كافٍ ليعمل بكفاءة، خصوصًا في أيام الامتحانات.

4. ابتعد عن مصادر التوتر

تجنب النقاشات السلبية أو الشائعات حول الامتحانات، وركز فقط على ما بيدك من مهام.

5. تدرب على نماذج الامتحانات

حل الامتحانات السابقة أو النماذج الاسترشادية يعزز ثقتك ويكشف لك أنماط الأسئلة المتكررة.

6. لا تُقارن نفسك بالآخرين

لكل طالب طريقته وظروفه، قارن نفسك بنفسك فقط، واحتفل بتقدمك مهما كان بسيطًا.

7. تناول طعامًا خفيفًا ومفيدًا

تجنب المنبهات الزائدة والمأكولات الثقيلة، واهتم بالأطعمة التي تنشط الدماغ مثل المكسرات والفواكه.

8. استعن بالله وابدأ يومك بالدعاء

الاستعانة بالله تبث الطمأنينة في القلب، وتهدئ التوتر، وتمنحك طاقة نفسية إيجابية.

9. لا تراجع قبل اللجنة بساعات

المراجعة السريعة جدًا قبل الدخول للامتحان قد تُربكك، الأفضل أن تثق في استعدادك وتسترخي.

10. اقرأ الأسئلة بهدوء وابدأ بالأسهل

ابدأ بالسؤال الذي تعرف إجابته، لتكسب وقتًا وثقة، ولا تترك سؤالًا دون محاولة.

ويؤكد التربويون أن الثانوية العامة مرحلة مهمة لكنها ليست نهاية العالم، وأن التفكير الإيجابي هو مفتاح عبور هذه المرحلة بثقة وهدوء.