
قبل الامتحانات.. الدكتور حسام موافي يكشف أسرار التفوق
نرمين الجمل
قدّم الدكتور حسام موافي، أستاذ طب العناية المركزة بكلية طب قصر العيني، للطلاب نصائح مهمة قبل بدء الامتحانات، مؤكداً أن التوتر أمر طبيعي، لكن التعامل معه بوعي أمر بالغ الأهمية.
وصرح حسام موافي، في برنامجه “ربي زيدني علمًا” على بوابة البلد، بأن العديد من الطلاب وأولياء الأمور يطلبون المشورة بشأن صعوبات التعلم والقلق ومشاكل التركيز مؤكداً أنه “لا توجد أدوية لتحسين التركيز” إلا بوصفة طبية واضحة من طبيب مختص.
وشارك الدكتور موافي، تجربته الشخصية، وقال إنه أثناء الدراسة، كان يتجول في المنزل لأن الحركة تساعده على التركيز. وبعد ساعة أو أكثر، كان يجلس لمراجعة ما قرأه.
وأكد أن أفضل وقت للدراسة هو الصباح، وليس المساء، ينخفض مستوى الكورتيزول، الهرمون المسؤول عن النشاط الذهني، تمامًا بعد العشاء، ولذلك “تتعارض الدراسة مساءً مع الفطرة والفطرة”.
كما رفض الدكتور حسام موافي، العادة الشائعة بين الطلاب بالدراسة ليلًا، داعيًا الطلاب إلى تكييف نمط حياتهم مع ساعتهم البيولوجية.
الرابط المختصر للخبر:
https://filgamaa.com/POy5d7