مع اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025، يتساءل آلاف الطلاب عن أفضل طريقة لتنظيم وقتهم بين المراجعة، والنوم، والاستعداد النفسي.

طلاب الثانوية العامة 2025

ويقدم لكم موقع “في الجامعة“كيفية تنظيم الوقت بشكل جيد، بدون ضغط نفسي وتوتر خلال تلك الفترة، وأبرز 7 نصائح للطلاب.

نصائح لطلاب الثانوية 2025

1ضع جدولًا يوميًا واقعيًا

اكتب خطة يومية محددة بجدول زمني مرن — ركّز على توزيع المواد حسب أولويات الامتحانات القادمة.

2ابدأ بالمهم فالأهم

خصص الساعات الأولى من اليوم للمادة التي تحتاج إلى تركيز عالٍ (عادة صباحًا).

3استخدم تقنية “البومودورو”

ذاكر 25 دقيقة بتركيز، ثم خذ راحة قصيرة (5 دقائق) — هذه الطريقة تحافظ على انتباهك وتحميك من الإرهاق.

4 لا تهمل فترات الراحة

خصص أوقاتًا للراحة والغذاء والنوم — السهر المفرط يضر أكثر مما ينفع.

5 المراجعة النشطة أفضل من التكديس

بدلاً من محاولة إنهاء عشرات الصفحات دفعة واحدة، راجع الأجزاء المهمة بذكاء ودوِّن الملاحظات.

6 قلّل مصادر التشتيت

ابتعد عن الهاتف المحمول أو حدّد وقت استخدامه، وذاكر في مكان هادئ.

7 ثبّت مواعيد النوم

النوم المنتظم (6-8 ساعات ليلاً) يحسن التركيز ويعزز القدرة على الاستيعاب.

وينصح الخبراء الطلاب بأفضل نصيحة واقعية: لا تضع جداول خيالية بل خطط بمرونة واهتم بالنوم والتغذية الجيدة”.