مع اقتراب انطلاق ماراثون الثانوية العامة 2025 في منتصف يونيو، يعيش طلاب الصف الثالث الثانوي حالة من التوتر والارتباك، خصوصًا في تنظيم الوقت خلال الأيام الأخيرة قبل الامتحانات.

طلاب الثانوية 2025

ويقدم لكم موقع “في الجامعة” خلال هذا التقرير خطة متكاملة لتقسيم اليوم بطريقة فعّالة تساعد الطالب على المذاكرة، المراجعة، والراحة النفسية في آنٍ واحد، بناءً على توصيات خبراء التربية وتنظيم الوقت.

أولاً: قواعد ذهبية قبل بدء الجدول:

1. نم جيدًا ليلًا (6–7 ساعات على الأقل).

2. ابدأ يومك مبكرًا لتستفيد من ذروة التركيز الذهني (بين 6 ص و10 ص).

3. قسّم المواد حسب مستواك فيها: مادة صعبة = وقت أطول.

4. لا تهمل المراجعة اليومية ولا تؤجل مادة كاملة لليوم الأخير.

تقسيمة وقت مقترحة

نموذج مقترح لتقسيم اليوم “قبل الامتحان بأسبوع”:

6:00 – 7:00 ص استيقاظ + فطور خفيف + تمارين تنشيط بسيطة

7:00 – 10:00 ص مذاكرة مادة أساسية (مثل الفيزياء – العربي)

10:00 – 10:30 ص راحة قصيرة + مشروب دافئ

10:30 – 12:30 ظ حل نماذج أسئلة على المادة السابقة

12:30 – 1:30 م غداء + استرخاء

1:30 – 3:30 م مراجعة مادة ثانية (مثل الأحياء أو الجغرافيا)

3:30 – 4:00 م راحة (مشي – قيلولة قصيرة)

4:00 – 6:00 م تدريب على البابل شيت / مراجعة خفيفة

6:00 – 7:00 م العشاء + تواصل اجتماعي خفيف

7:00 – 9:00 م مراجعة شاملة أو تسميع ذاتي

9:00 – 10:00 م هدوء – تجهيز لليوم التالي – نوم

 نصائح إضافية من المتخصصين

وقدم خبراء تربوين بوزارة التربية والتعليم أن أهم ما يحتاجه الطالب في هذه الفترة هو الالتزام بجدول ثابت، والتوقف عن المقارنة مع زملائه أو متابعة نماذج عشوائية عبر الإنترنت.

وتابعوا:”أفضل مراجعة هي تلك التي تشمل التدريب على نماذج الامتحان الرسمية، وليس فقط قراءة الدروس، لأن الامتحان يقيس الفهم وليس التلقين.”

الأخطاء التي يجب تجنبها

تجنب هذه الأخطاء:

السهر طوال الليل والمذاكرة حتى الصباح.

التنقل العشوائي بين المواد في اليوم الواحد.

الاعتماد فقط على المراجعة الجماعية أو فيديوهات غير موثوقة.

تجاهل الراحة والنوم باعتبارهما “تضييع وقت”.