لطلاب المدارس والجامعات.. نصائح هامة لتجنب الشعور بالعطش والجوع أثناء صيام رمضان

يتزامن شهر رمضان المبارك مع الفصل الدراسى الثانى بالجامعات والمدارس وفى هذا الإطار يقدم موقع فى الجامعة نصائح طبية لاساتذة المركز القومى للبحوث لتجنب الشعور بالعطس لدى الطلاب

من المهم تجنب الأطعمة المالحة والحلويات لأنها تزيد من الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام.

• يجب تجنب الإفراط فى تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية الغنية بالسكريات واستبدالها بالفواكه او العصائر الطازجة، حيث يمكن أن تؤدى إلى السمنة والعطش

• يجب على الطلبة الانتباه عند شرب القهوة والشاى حيث إنها تحتوى على كافيين وهو من العناصر المدرة بالبول مما يساهم فى الشعور بالعطش لذلك يجب تجنب شرب هذه المشروبات بعد السحور.