“ازاي تتجنب النسيان”.. خبير تربوي يقدم نصائح لطلاب الثانوية العامة وصفوف النقل

نوران عسكورة

قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، عددًا من النصائح التربوية لطلاب الثانوية العامة وصفوف النقل، لتجنب نسيان المعلومات قبل فترة الامتحانات.

واشتملت هذه النصائح على ما يلي:

1- المذاكرة في مكان هادىء بعيدًا عن أي ضوضاء.

2- المذاكرة من مصدر واحد جيد وكفء وتجنب مذاكرة نفس المعلومات في نفس المادة من أكثر من مصدر لأن ذلك يسبب تداخلها ونسيانها.

3- تركيز العين على قراءة المعلومات بشكل جيد، لأن ذلك يسهم في حفظها في الذاكرة بكفاءة.

4- تسميع المعلومات بعد مذاكرتها غيابيًا (سواء شفهيًا أو كتابة).

5- تلخيص الطالب الدرس بيده، وتجنب قراءة أي ملخصات خارجية قبل أن يقرأ الدرس كاملًا حتى يستطيع استيعابه جيدًا.

6- مراجعة ومذاكرة الدروس أكثر من مرة( لا يمكن تذكر أي درس من مجرد مذاكرته لمرة واحدة فقط، بل يجب مراجعته أكثر من مرة).

7- تجنب المذاكرة في الأوقات التي يقل فيها تركيز الطالب(مثل أثناء العودة من الدرس أو وجود ضوضاء مؤقته حوله).

8- مذاكرة ومراجعة الدروس الصعبة في الأوقات التي يزداد فيها تركيز الطالب مثل الصباح الباكر أو قبل الذهاب إلى الدروس.

9- الاحتفاظ بمفكرة أو كراسة يسجل فيها الطالب المعلومات الصعبة التي ينساها باستمرار.

10- تجنب السلبية في المذاكرة مثل الاعتماد على مشاهدة فيديوهات تعليمية أو القراءة الصامتة لأي درس.

11- تثبيت مكان وموعد المذاكرة مما يزيد من كفاءة التركيز والتذكر.

12- التغذية السليمة المتوازنة بلا إفراط ولا تفريط.

13- تجنب التفكير في النزاعات أو الخلافات مع الآخرين.

14- تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت والموبايل بشكل مفرط.

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 علمي علوم “النظام الجديد”:

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية + التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الخميس 26 يونيو 2025: الفيزياء.

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الخميس 3 يوليو 2025: الكيمياء.  

الخميس 10 يوليو 2025: الأحياء.

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 علمي رياضة “النظام الجديد”:

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية + التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الخميس 26 يونيو 2025: الفيزياء (علوم و رياضة).

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الخميس 3 يوليو 2025: الكيمياء (علوم ورياضة).

الأحد 6 يوليو 2025: الرياضيات البحتة (علمي رياضة).

الخميس 10 يوليو 2025:  الرياضيات التطبيقية (علمي رياضة).

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 أدبي “النظام الجديد”:

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية + التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الخميس 26 يونيو 2025:  التاريخ (أدبي).

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الخميس 3 يوليو 2025:  الجغرافيا (أدبي).

الخميس 10 يوليو 2025:  الإحصاء (أدبي).

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 علمي علوم “النظام القديم”

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية، التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: الاقتصاد، الإحصاء.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الثلاثاء 24 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الخميس 26 يونيو 2025: الفيزياء. 

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الخميس 3 يوليو 2025: الكيمياء. 

الأحد 6 يوليو 2025: الجيولوجيا.

الخميس 10 يوليو 2025: الأحياء “علمي علوم”.

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 علمي رياضة “النظام القديم”

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية، التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: الاقتصاد، الإحصاء.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الثلاثاء 24 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الخميس 26 يونيو 2025: الفيزياء “علوم ورياضة”.

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الثلاثاء 1 يوليو 2025: الرياضيات البحتة “التفاضل والتكامل”.

الخميس 3 يوليو 2025: الكيمياء “علوم ورياضة”.

الأحد 6 يوليو 2025:  الجبر والهندسة الفراغية “علمي رياضة”.

الثلاثاء 8 يوليو 2025: الديناميكا “علمي رياضة”

الخميس 10 يوليو 2025: الاستاتيكا “علمي رياضة”.

جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 أدبي  “النظام القديم”

الأحد 15 يونيو 2025: التربية الدينية، التربية الوطنية.

الثلاثاء 17 يونيو 2025: الاقتصاد، الإحصاء.

الأحد 22 يونيو 2025: اللغة العربية.

الثلاثاء 24 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الثانية.

الخميس 26 يونيو 2025:  التاريخ “أدبي”.

الأحد 29 يونيو 2025: اللغة الأجنبية الأولى.

الخميس 3 يوليو 2025:  الجغرافيا “أدبي”.

الأحد 6 يوليو 2025:  علم النفس والاجتماع “أدبي”.

الخميس 10 يوليو 2025: الفلسفة والمنطق “أدبي”.