أدخل بياناتك الآن لتحصل على آخر الأخبار
المنصة الإخبارية الأولى للتعليم في مصر
بواسطةروعة السيدروعه السيد
مع اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025، يعيش الطلاب وأولياء الأمور حالة من التوتر والقلق، مما قد يؤثر سلبًا على استعداد الطلاب للامتحانات، ومن هذا المنطلق، أجرينا حوارًا مع الخبير التربوي الدكتور مجدي حمزة، الذي قدّم مجموعة من النصائح الذهبية للطلاب والأهالي لعبور هذه المرحلة بأمان ونجاح.
قال الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي، الفترة الحالية ليست فترة الطلاب فقط كما يعتقد البعض، بل هي فترة مسؤولية أولياء الأمور أكثر من الطلاب أنفسهم، ودور الأب والأم في هذه المرحلة ضروري وأساسي، لتهيئة البيئة النفسية الهادئة والمستقرة لأبنائهم.
موضحًا، دور الأب يتمثل في المتابعة الدائمة، ليس بالضرورة فهم تفاصيل المواد الدراسية، ولكن من خلال الدعم النفسي والتحفيز المستمر، وسؤال الأبناء عن سير المذاكرة.
وأضاف في ترصيحات خاصة لًـ “في الجامعة“: أما الأم، فعليها تهيئة الجو المناسب في المنزل، بدءًا من توفير مكان جيد التهوية، والإضاءة المناسبة، مع تقديم وجبات غذائية صحية تعزز التركيز مثل: “العسل، والمكسرات كالبندق والجوز واللوز”، يجب الابتعاد تمامًا عن المشاحنات الأسرية والضغوط النفسية في هذه الفترة، وأن يكون الجو الأسري داعمًا ومليئًا بالسكينة والهدوء.
أنصح بتقسيم اليوم إلى ثلاثة أجزاء” 8 ساعات للنوم المنتظم والكافي، 8 ساعات للمذاكرة، تُقسم إلى فترات متقطعة مع راحة بينها، 8 ساعات للأنشطة الأخرى مثل الصلاة، وتناول الطعام، وممارسة الرياضة الخفيفة، والترفيه المحدود.
كذلك يُفضل أن يضع الطالب جدولًا دراسيًا بالتعاون مع أسرته، بحيث يتم توزيع المواد حسب قدراته ورغباته، مع التركيز على مراجعة ثلاث إلى أربع مواد يوميًا بتركيز عالٍ.
وأوضح الدكتور مجدي حمزة،من أبرز الأخطاء اللتي يجب على الطلاب تجنبها:
قضاء وقت طويل على سؤال واحد أثناء الامتحان.
تجاهل مراجعة الإجابات قبل تسليم الورقة.
الاعتماد على السهر المفرط والمنبهات كالقهوة والشاي بشكل مفرط.
الانشغال بالمشتتات مثل الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفاز خلال وقت المذاكرة.
عدم وضع أهداف واضحة للتحصيل الدراسي.
و يجب على الطالب أن يكون ملتزمًا بهدفه الشخصي، وأن يبتعد عن الصحبة السيئة التي قد تشتت تركيزه،
عليه أن يراجع المواد بشكل مستمر، ويحل أكبر عدد ممكن من نماذج الامتحانات السابقة، ربط المذاكرة بالصلاة أداة فعالة، فمثلاً بعد كل صلاة يؤدي الطالب جلسة مذاكرة لمدة ساعتين،
كما أن مراجعة المواد بعد صلاة الفجر تكون مفيدة جدًا للتركيز العالي.
وقال أدعو الأسر إلى تطبيق “نظرية السيناريوهات” مع أبنائهم ما بعد الثانوية العامة والإمتحانات، وتعني وضع خطط بديلة بناءً على مجموع الطالب المتوقع، مثلاً: “إذا حصل الطالب على 50%، هيتم دعمة ازاي وماهي السيناريوهات المتاحة أمامه، إذا حصل الطالب على 80% أو 70%، ما هي السيناريوهات المتاحة أمامه؟”
بهذه الطريقة نخفف الضغوط عن الطلاب، ونجعلهم مستعدين لكل الاحتمالات بثقة ودون إحباط.
الرابط المختصر للخبر:
https://filgamaa.com/GDvwjJ
