الوسم: الإجهاد الجسدي

تعرّف على أفضل طرق تجنب الإجهاد الذهني والجسدي أثناء الدراسة في رمضان، مع نصائح لتنظيم الوقت، التغذية الصحية، والنوم المتوازن لتحافظ على تركيزك وطاقة جسمك طوال فترة الامتحانات.