في إطار جهودها المستمرة لتعزيز الوعي الصحي داخل المجتمع الجامعي، نظمت جامعة مدينة السادات لقاءً توعويًا حول الوقاية من مرضَي الضغط والسكري، وذلك ضمن سلسلة من البرامج التثقيفية التي تنظمها الإدارة الطبية بالتعاون مع الإدارة العامة للمشروعات البيئية بالجامعة، تحت رعاية الدكتور أحمد عزب رئيس الجامعة، والدكتورة تقوى جبر المشرف العام على الإدارة الطبية.
الجامعة تواصل جهودها في تعزيز الوعي الصحي بين الطلاب
يأتي اللقاء في ضوء حرص جامعة مدينة السادات على نشر ثقافة الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز مفهوم الحياة الصحية بين الطلاب والعاملين، بما يتماشى مع توجهات الدولة في رفع الوعي الصحي وتحسين جودة الحياة.
محاضرة حول أسباب ارتفاع ضغط الدم وأهمية الوقاية
استهل اللقاء الدكتور علي عبد الستار، طبيب بالإدارة الطبية، بمحاضرة بعنوان «أسباب ارتفاع ضغط الدم: العوامل الوراثية والنمط الحياتي»، تناول خلالها أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، موضحًا أن العوامل الوراثية والبيئية تعد من أبرز أسباب المرض، إلى جانب أنماط الحياة غير الصحية مثل الإفراط في تناول الدهون والأملاح وقلة النشاط البدني.
كما تطرق إلى أعراض مرضَي الضغط والسكري، وأوضح أن الوقاية تبدأ من الوعي المبكر بالعادات اليومية، مشددًا على أهمية اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
إرشادات غذائية فعالة للحفاظ على الصحة
وفي الجزء الثاني من اللقاء، قدّم الدكتور محمد منير، دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، محاضرة بعنوان «نصائح غذائية لمرضى الضغط والسكر»، استعرض فيها مجموعة من الإرشادات الغذائية الفعالة للحفاظ على توازن الجسم والسيطرة على معدلات الضغط والسكر.
وأكد الدكتور منير على ضرورة الاعتدال في تناول الملح والسكر والدهون المشبعة، مع التركيز على الأغذية الغنية بالألياف مثل البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة، إلى جانب تناول الخضروات والفواكه الطازجة وشرب كميات كافية من الماء.
كما شدّد على أهمية تجنب المشروبات المحلاة والمصنعة، موضحًا أن الالتزام بالنظام الغذائي الصحي المصحوب بالنشاط البدني المنتظم يمثل حجر الأساس في تحسين الحالة الصحية والوقاية من المضاعفات المزمنة.
