أوضحت الدكتورة سارة فوزي سلام، بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية، عددًا من الإرشادات التي تساعد الطلاب على الحفاظ على التركيز أثناء المذاكرة في فترة الصيام، في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر الوعي الصحي بين الطلاب خلال شهر رمضان المبارك.
كيف تحافظ على تركيزك في المذاكرة خلال الصيام؟
وأشارت إلى أن تنظيم وقت المذاكرة خلال اليوم يعد من العوامل الأساسية لتحسين التحصيل الدراسي، لافتة إلى أهمية اختيار الأوقات التي يكون فيها الذهن أكثر نشاطًا، مثل الفترة بعد الإفطار أو عقب الحصول على قدر كافٍ من الراحة.
كما شددت على ضرورة الالتزام بتناول وجبات غذائية متوازنة خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع الإكثار من شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات الصيام، بما يسهم في الحفاظ على النشاط الذهني والقدرة على الاستيعاب.
ودعت الطلاب إلى متابعة الفيديو المرفق للتعرف على أبرز النصائح والإرشادات التي تساعدهم على تنظيم المذاكرة وتحقيق أفضل استفادة خلال شهر رمضان ويمكن مشاهدة الفيديو من خلال هذا الرابط:
https://www.facebook.com/share/v/1D9vqDHSTp/
