يزداد تساؤل طلاب الصف الثالث الثانوي وأولياء الأمور حول أفضل الطرق للاستعداد خلال الفترة المتبقية، وكيفية تنظيم الوقت والتغلب على التوتر وتحقيق أعلى درجات التركيز، بما يضمن دخول الامتحانات بثقة واستعداد كامل، مع اقتراب انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2026 وبدء الطلاب في وضع خطط المراجعة النهائية بعد إعلان جدول الامتحانات رسميًا من وزارة التربية والتعليم.
كيف تذاكر بذكاء لا بجهد؟.. أستاذ علم نفس تربوي يكشف خطة ذهبية تضمن التفوق في الثانوية العامة 2026
قدّم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من الخطوات العملية التي تساعد الطلاب على تحسين التركيز وزيادة الفهم وتثبيت المعلومات، مؤكدًا في تصريحات صحفية لموقع “في الجامعة” أن نجاح المذاكرة لا يعتمد على الوقت فقط بل على الطريقة الصحيحة.
أوضح أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، أن هناك مجموعة من الخطوات المتكاملة التي يمكن أن تحول المذاكرة من عملية مرهقة إلى نظام فعال ومنظم، تبدأ قبل المذاكرة مباشرة وتنتهي بالمراجعة طويلة المدى.
الخطوة الأولى:
أشار حجازي، إلى أن الخطوة الأولى للتفوق في امتحانات الثانوية العامة 2026، تبدأ قبل المذاكرة بخمس دقائق فقط، من خلال تجهيز مكان المذاكرة بشكل منظم، ووضع الأدوات الأساسية مثل الكتاب والكشكول والأقلام والألوان، إلى جانب زجاجة مياه، مع تحديد هدف واضح لكل جلسة مذاكرة مثل إنهاء عدد محدد من الصفحات أو حل مجموعة من المسائل، مع ضرورة إبعاد الهاتف وكل مصادر التشتت.
الخطوة الثانية:
وأضاف أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية، أن الخطوة الثانية تتمثل في “الاسترجاع السريع” لمدة دقيقتين قبل بدء الدرس الجديد، حيث يقوم الطالب بتذكر ما سبق دراسته في نفس المادة لتنشيط الذاكرة، وفي حال صعوبة التذكر يتم الرجوع سريعًا إلى الملخصات.
الخطوة الثالثة:
وتابع أن الخطوة الثالثة تعتمد على الفهم العميق من خلال القراءة التفاعلية، عبر تقسيم الدرس إلى فقرات صغيرة وطرح أسئلة مثل: ما الفكرة الرئيسية؟ وهل توجد كلمات غير مفهومة؟ مع ضرورة تحديد أهم النقاط بالألوان أو العلامات.
الخطوة الرابعة:
أكد الدكتور عاصم حجازي، أن الخطوة الرابعة تتمثل في التلخيص الفوري باستخدام أسلوب الطالب نفسه وليس النقل الحرفي، مع الاعتماد على الخرائط الذهنية والرموز والأسهم لتبسيط المعلومات.
الخطوة الخامسة:
وأوضح أن الخطوة الخامسة هي “التسميع”، والتي وصفها بأنها أهم خطوة، حيث يجب إغلاق الكتاب ومحاولة استرجاع الدرس بصوت عالٍ، مع مراجعة النقاط المنسية فقط ثم إعادة التسميع أكثر من مرة حتى الإتقان.
الخطوة السادسة:
وأشار إلى أن الخطوة السادسة تعتمد على التطبيق الفوري من خلال حل 2 إلى 3 أسئلة على الدرس مباشرة، سواء من الكتاب أو من نماذج سابقة، أو حتى من إعداد الطالب نفسه.
الخطوة السابعة:
أضاف الدكتور عاصم حجازي، أن الخطوة السابعة تتعلق بتنظيم وقت المذاكرة باستخدام تقنية “البومودورو”، من خلال المذاكرة لمدة 30 إلى 45 دقيقة ثم أخذ راحة قصيرة من 10 دقائق بعيدًا عن الهاتف، مع راحة أطول بعد عدة جولات.
الخطوة الثامنة:
واختتم حجازي، بأن الخطوة الثامنة والأهم هي “المراجعة الموزعة”، حيث يتم مراجعة الدرس بعد يوم، ثم بعد 3 أيام، ثم بعد أسبوع، مؤكدًا أن هذه الطريقة تنقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى وتضمن ثباتها حتى يوم الامتحان.
وشدد أستاذ علم النفس التربوي على أن الالتزام بهذه الخطوات يساعد الطلاب على تقليل التوتر وزيادة الفهم وتحقيق أفضل النتائج في امتحانات الثانوية العامة 2026.
