مع بداية العام الدراسي الجديد، تقضي طالبات الجامعات ساعات طويلة في التنقل بين القاعات والمشاركة في الأنشطة المختلفة، ما يجعلهن أكثر عرضة لأشعة الشمس، التي تُعد من أبرز أسباب جفاف البشرة وظهور البقع المبكرة.
خبراء العناية بالبشرة
يوصي خبراء العناية بالبشرة، باعتماد روتين عملي وبسيط يوفر الحماية اليومية ويُحافظ على نضارة البشرة، وذلك لأن الوقاية خير من العلاج.
روتين حماية البشرة من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسي
يستعرض موقع “في الجامعة“، أبرز الحيل والنصائح، روتين حماية البشرة من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسي.
غسول خفيف:
يفضل بدء اليوم بغسل الوجه باستخدام غسول خفيف يناسب نوع البشرة، فهذا يساعد على إزالة الدهون الزائدة دون الإضرار بالحاجز الطبيعي للبشرة.
استخدام كريم واقٍ من الشمس:
الخطوة الأهم هى وضع واقٍ شمسي بدرجة حماية (SPF 30 على الأقل) ويفضل اختياره بتركيبة خفيفة لا تترك ملمسًا دهنيًا، مع إعادة تطبيقه كل 3 ساعات إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلًا في الخارج.
ترطيب يومي أساسي:
كريم الترطيب يعتبر درعًا يحافظ على مرونة البشرة ويمنع جفافها الناتج عن التعرض للشمس، يمكن اختيار مرطب يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E أو C لتعزيز الحماية.
استخدام أدوات مساعدة:
القبعة الواسعة أو النظارات الشمسية ليست مجرد إكسسوارات، بل وسائل مهمة لحماية الوجه والعينين من الأشعة الضارة، خصوصًا في أوقات الظهيرة.
شرب الماء بانتظام:
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. شرب 6–8 أكواب من الماء يوميًا يحافظ على نضارة البشرة ويمنع علامات الإجهاد المبكر.
تنظيف المسام بعد العودة:
بعد انتهاء اليوم الدراسي، يُنصح بغسل الوجه مرة أخرى لـ إزالة بقايا العرق والأتربة، مع إمكانية استخدام تونر لطيف يعيد التوازن للبشرة.
