قال د. محمد صالح عبد الرحيم طه الباحث بقسم بحوث الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة إن الصيام ليس مجرد عبادة دينية، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية للأفراد سواء كانوا أصحاء أو يعانون من أمراض معينة، وأشار إلى أن المرضى يجب عليهم استشارة أطبائهم قبل الصيام للتأكد من أنه لا يتعارض مع حالتهم الصحية.
فوائد الصيام للأصحاء والمرضى
وأوضح الباحث أن من أبرز فوائد الصيام للأصحاء هو فقدان الوزن، حيث يعزز حرق مخزون الدهون في الجسم، مما يساعد على تحسين الوزن وصحة القلب، إذ يقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة، ويقي من السكتات الدماغية وأمراض الشرايين.
كيف يحسن الصيام صحتك.. تنشيط المخ والهضم وتقوية المناعة
وأكد أن من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن الصيام يسبب الخمول أو ضعف التركيز، مشيرًا إلى أن الصيام ينشط المخ ويحسن الذاكرة ويزيد التركيز، كما يساعد على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية نتيجة إعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة كافية، ويعزز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والعدوى.
فوائد الصيام للمرضى.. دعم التعافي وتجديد الخلايا وتنقية الجسم
وأشار د. محمد صالح إلى أن الصيام للمرضى له فوائد عديدة أيضًا، فهو يساعد على تجديد الخلايا والأنسجة، مما يدعم التئام الجروح والتعافي من العمليات الجراحية، ويحسن أداء الكبد والكلى لتخليص الجسم من السموم بكفاءة أكبر.
وأضاف أن الصيام يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع لدى مرضى الضغط، ويساعد مرضى السكري بشرط استشارة الطبيب خصوصًا عند استخدام جرعات محددة من الإنسولين، كما يقلل نمو الخلايا السرطانية ويعزز فعالية العلاج، ويفيد مرضى القولون العصبي والقرح المعوية.
الصيام للصحة والعقل.. نصائح لتعزيز الصحة والإرادة بأمان للمرضى والأصحاء
وختم د. محمد صالح عبد الرحيم طه بأن الصيام ليس مجرد عبادة روحية، بل أداة صحية فعالة عند اتباعه بشكل مدروس، فهو يحسن الصحة العامة ويعزز الإرادة والانضباط الذاتي، ويعطي الإنسان فرصة للتأمل والشعور بالفقراء والمحتاجين، مؤكدًا على أهمية استشارة الأطباء للمرضى قبل البدء في الصيام لضمان سلامتهم.
