أكد د.م. مصطفى الناظر الأستاذ بالمركز القومي للبحوث، على ضرورة تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالصيام خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أن العديد من الاعتقادات الشائعة حول تأثير الصيام على الجسم والدماغ تحتاج إلى مراجعة دقيقة من الناحية العلمية.
هل الصيام يبطئ الدماغ؟
وأوضح د. مصطفى أن الدماغ لا يتوقف عن العمل أثناء الصيام، مشيرًا إلى أن الجسم يحافظ على مستوى الجلوكوز من خلال مخازن الطاقة وآليات تنظيم دقيقة، مما يضمن استمرار أداء الدماغ بشكل طبيعي.
وأضاف أن العطش أثناء الصيام ليس مؤشرًا على انهيار الجسم، بل هو إشارة تنظيمية، كما يقلل الجسم فقدان الماء تلقائيًا للحفاظ على التوازن الداخلي.
وحول الهضم بعد السحور، أشار د. الناظر إلى أن النوم لا يمنع عملية الهضم، التي تستمر تلقائيًا بفضل نشاط الإنزيمات وحركة الجهاز الهضمي، مؤكدًا أن التعب في رمضان لا يعود لحرارة الجو وحدها، بل هو نتيجة تفاعل الحرارة مع فقدان السوائل وتغير نمط استخدام الطاقة.
وأوضح أيضًا بعض المفاهيم الفيزيائية، مثل أن الظل يبرد ليس لأنه “عديم الضوء”، بل لأنه يقلل من وصول الإشعاع الشمسي الحراري، وأن الأرض تفقد حرارتها ليلاً عبر الإشعاع الحراري وليس لمجرد غياب الشمس.
وأضاف أن القمر لا يؤثر فقط على رؤية الهلال، بل له دور في ظاهرة المد والجزر واستقرار دوران الأرض.
وأشار د. الناظر إلى أن الصيام لا يبطئ التمثيل الغذائي دائمًا، بل يعيد الجسم ضبط التمثيل الغذائي ليصبح أكثر كفاءة، كما يمكن للصائم بعد فترة من التكيف أن يحافظ على التركيز أو يتحسنه بفضل استقرار مصادر الطاقة.
أما الإحساس بمرور الوقت في رمضان، فهو مرتبط بنشاط الدماغ، وليس بالزمن الفيزيائي نفسه.
واختتم د.م. مصطفى الناظر حديثه بالتأكيد على أهمية الاستناد إلى الحقائق العلمية لتصحيح المفاهيم الخاطئة حول الصيام، ومراعاة الفهم الدقيق لتأثيراته على الجسم والعقل خلال الشهر الكريم.
